{"id":95292,"date":"2022-01-07T14:33:17","date_gmt":"2022-01-07T14:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/?p=95292"},"modified":"2022-05-20T11:54:52","modified_gmt":"2022-05-20T10:54:52","slug":"tecnologia-boa-ou-ma-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/tecnologia-boa-ou-ma-2022\/","title":{"rendered":"O que torna a tecnologia em 2022, boa ou m\u00e1 para n\u00f3s?"},"content":{"rendered":"<p>Refletir sobre os julgamentos errados pode ajudar-nos a olhar mais eficazmente para o futuro, para um novo ano.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>H\u00e1 quem se tenha enganado na rapidez com que os carros sem condutor se tornariam comuns.<\/li><li>Outros acreditavam que o adeus de Steve Jobs \u00e0 Apple tornar-se-ia um imp\u00e9rio tecnol\u00f3gico em desvanecimento.&nbsp;<\/li><li>Quantos empregos foram deslocados para a automatiza\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica e qu\u00e3o rapidamente isso aconteceu?<\/li><\/ul><p>A tecnologia melhorou a vida e os rendimentos das pessoas, mas os ganhos foram desiguais.<\/p><style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);background-color:#e0f2ff;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-table-of-contents-title{font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-toggle-icon-style-basiccircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-toggle-icon-style-arrowcircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:after, .kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_dfe6bf-30 .kb-toggle-icon-style-xclosecircle .kb-table-of-contents-icon-trigger:before{background-color:#e0f2ff;}<\/style><p><\/p><p>A tecnologia foi aprimorada e atualizada numa escala muito vasta e ampla em um pequeno intervalo de tempo.<\/p><p>O ano de 2021 mostrou como a infraestrutura da tecnologia ainda \u00e9 fraca, atrav\u00e9s de exemplos como os servidores em baixo da Amazon, redes sociais do nosso dia-a-dia como o Facebook, WhatsApp, Instagram <em>offline<\/em>, ou ataques de <em>hackers<\/em> no princip\u00edo de 2022, ao Grupo Imprensa.<\/p><p>Sabemos que h\u00e1 empresas que n\u00e3o respeitam a nossa privacidade <em>online<\/em> e recolhem os nossos dados sem ser transparentes sobre o que est\u00e3o a fazer.<\/p><p><strong>Partilho alguns exemplos:<\/strong><\/p><p>Not\u00edcias de ferramentas como <strong>assistentes pessoais que gravaram informa\u00e7\u00e3o \u00e1udio<\/strong>, sem o nosso conhecimento;<\/p><p><strong>Viola\u00e7\u00f5es regulares que colocam as nossas informa\u00e7\u00f5es pessoais em risco<\/strong>.&nbsp;<\/p><p>No entanto, essas ferramentas com as quais estamos preocupados tamb\u00e9m podem tornar as nossas vidas melhores \u2014 desde a associa\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o que os m\u00e9dicos escrevem numa consulta a uma plataforma com os dados dos pacientes, at\u00e9 rotas de autocarro que tornam o transporte mais eficiente.&nbsp;<\/p><p><strong><mark class=\"kt-highlight\">O resultado?<\/mark>&nbsp;<\/strong><\/p><p>A tecnologia por si s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 uma coisa boa ou m\u00e1;<br>O uso que damos \u00e9 o que importa.<\/p><p>A tecnologia ajudou a criar novos empregos, e os sal\u00e1rios aumentaram, mas muitos dos ganhos foram para os trabalhadores de alto n\u00edvel do conhecimento.&nbsp;<\/p><p>H\u00e1 bons empregos, mas verifica-se uma aus\u00eancia em forma\u00e7\u00e3o e em alocar os melhores recursos para as fun\u00e7\u00f5es certas.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Depend\u00eancia Autom\u00f3vel<\/strong><\/h2><p>H\u00e1 muitas tecnologias relacionadas com o transporte, incluindo aplica\u00e7\u00f5es que facilitaram \u00e0s pessoas pedir um Uber e acompanhar o trajeto at\u00e9 um determinado destino. O aluguer de carros, motas, trotinetas a partir de uma simples aplica\u00e7\u00e3o num <em>smartphone<\/em> teve um crescimento enorme nos \u00faltimos anos.<\/p><p>Todos pens\u00e1mos que ajudaria as cidades a libertarem-se de uma depend\u00eancia dos carros, mas n\u00e3o foi isso que aconteceu.<\/p><p>As cidades em Portugal e no mundo s\u00e3o t\u00e3o dependentes dos carros, n\u00e3o porque nos faltem op\u00e7\u00f5es ou alternativas tecnol\u00f3gicas, mas porque temos pol\u00edticas que subsidiam os autom\u00f3veis e uma aus\u00eancia no investimento em tr\u00e2nsito p\u00fablico?<\/p><p><br>Uma boa medida, implementada pela C\u00e2mara Municipal de Lisboa, no in\u00edcio de 2022, s\u00e3o os passes de transportes gratuitos para menores de 23 e maiores de 65 anos. S\u00f3 falta convencer outros munic\u00edpios e mais redes de transportes p\u00fablicas.<br>No entanto, o servi\u00e7o n\u00e3o pode falhar.<br><\/p><p>A tecnologia pode ser \u00fatil, mas muitas vezes \u00e9 um cr\u00e9dito extra quando ainda n\u00e3o pass\u00e1mos no teste b\u00e1sico.<\/p><p>Muitas pessoas afirmaram que ter\u00edamos carros aut\u00f3nomos em todas as estradas at\u00e9 2020. Contudo, ainda est\u00e1 a ser resolvido como os ve\u00edculos aut\u00f3nomos funcionam com neve ou mau tempo.&nbsp;<\/p><p>Tamb\u00e9m por resolver est\u00e3o os algoritmos de vis\u00e3o por computador em carros aut\u00f3nomos que n\u00e3o detetam corretamente pessoas negras. <a href=\"https:\/\/www.vox.com\/future-perfect\/2019\/3\/5\/18251924\/self-driving-car-racial-bias-study-autonomous-vehicle-dark-skin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00e1rios estudos<\/a> indicam que os ve\u00edculos<strong> <\/strong>aut\u00f3nomos podem gerar desigualdade racial nas rodovias. Precisamos de nos preocupar com o desenvolvimento dos sistemas de reconhecimento facial.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Algoritmos na tecnologia digital<\/strong><\/h2><p>Algoritmos s\u00e3o um <strong>conceito-chave na \u00e1rea da tecnologia digital.<\/strong>&nbsp;<\/p><p>Apoiam a representa\u00e7\u00e3o e descri\u00e7\u00e3o de uma sequ\u00eancia de etapas e decis\u00f5es necess\u00e1rias para resolver problemas.&nbsp;<\/p><p>Algoritmos s\u00e3o instru\u00e7\u00f5es automatizadas e podem ser simples ou complexos, dependendo de quantas camadas de profundidade. A \u00e1rea de <em>machine learning<\/em> e a intelig\u00eancia artificial s\u00e3o <strong>conjuntos de<\/strong> <strong>algoritmos<\/strong>, mas diferem dependendo se os dados que recebem s\u00e3o estruturados ou n\u00e3o estruturados.<\/p><p>Os algoritmos s\u00e3o usados \u200b\u200bpara <strong>c\u00e1lculos, processamento de dados e racioc\u00ednio automatizado<\/strong>, tornando-se uma parte omnipresente das nossas vidas.<\/p><p>Esperava que uma conversa p\u00fablica sobre preconceitos raciais nos algoritmos levasse a que as empresas tomassem melhores decis\u00f5es sobre a implementa\u00e7\u00e3o de tecnologia que tenha preconceitos raciais, de g\u00e9nero ou de capacidade \u00f3bvios.&nbsp;<\/p><p>Gostaria de estar menos errado sobre isto em 2022.<\/p><p>Se houver uma li\u00e7\u00e3o a partir destas respostas variadas, pode ser que tenhamos uma tend\u00eancia para sobrestimar e subestimar a quantidade de mudan\u00e7as que a tecnologia pode provocar no mundo.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Educa\u00e7\u00e3o na tecnologia<\/strong><\/h2><p>\u00c9 agora mais f\u00e1cil, embora longe de ser perfeito, ter acesso a registos de sa\u00fade devido \u00e0s mudan\u00e7as pol\u00edticas e tecnol\u00f3gicas ao longo da \u00faltima d\u00e9cada.<br>H\u00e1 hoje muitos servi\u00e7os de sa\u00fade com <em>sites<\/em> pr\u00f3prios e aplica\u00e7\u00f5es para telem\u00f3vel para consulta privada de informa\u00e7\u00e3o, que guardam e disponibilizam o acesso f\u00e1cil ao hist\u00f3rico de sa\u00fade do utente.<\/p><p>Presumi que os registos educativos eletr\u00f3nicos viriam rapidamente depois disso. E n\u00e3o vieram. Os trabalhadores, pais e empresas ainda n\u00e3o t\u00eam uma forma simples de recuperar registos de educa\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00e3o profissional.&nbsp;<\/p><p>Os que procuram emprego nem sempre se lembram de todas as suas certifica\u00e7\u00f5es e forma\u00e7\u00e3o que os poderiam ajudar a obter um trabalho melhor e sal\u00e1rios mais elevados.&nbsp;<\/p><p>Os trabalhadores e os pais t\u00eam muita burocracia para obter o hist\u00f3rico escolar e outros registos que, muitas vezes, ainda s\u00e3o mantidos em papel.<br>\u00abSe o documento n\u00e3o estiver carimbado com relevo, n\u00e3o \u00e9 v\u00e1lido.\u00bb &#x1f644;<\/p><p>As empresas passam muito tempo a verificar as credenciais, diplomas e certifica\u00e7\u00f5es das pessoas, nomeadamente quando analisam op\u00e7\u00f5es de recrutamento.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>A ci\u00eancia da conex\u00e3o<\/strong><\/h2><p>A intera\u00e7\u00e3o mediada por tecnologia revela uma literatura ambivalente.&nbsp;<\/p><p>Alguns estudos mostram que o tempo gasto na socializa\u00e7\u00e3o <em>online<\/em> pode <a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/abs\/10.1089\/cyber.2012.0553\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diminuir a solid\u00e3o<\/a>, aumentar o bem-estar e ajudar os <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0005796712000290\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">socialmente ansiosos a<\/a> aprender como se cria rela\u00e7\u00f5es com outras pessoas.&nbsp;<\/p><p>Outros estudos sugerem que o tempo gasto na socializa\u00e7\u00e3o <em>online<\/em> pode <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0747563214002209\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">causar solid\u00e3o<\/a>, <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0069841\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diminuir o bem-estar<\/a> e promover uma <a href=\"http:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0093650203257842\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depend\u00eancia incapacitante<\/a> na intera\u00e7\u00e3o mediada pela tecnologia a ponto de os utilizadores preferirem uma conversa cara a cara.<\/p><p>O impacto da tecnologia social \u00e9 mais complicado.<br>Comportamentos superficialmente semelhantes t\u00eam consequ\u00eancias fundamentalmente diferentes.&nbsp;<\/p><p>Para compreender as consequ\u00eancias da socializa\u00e7\u00e3o <em>online<\/em>, precisamos de aprofundar os fatores e circunst\u00e2ncias situacionais.&nbsp;<\/p><p>Quando, como e porque algumas intera\u00e7\u00f5es <em>online<\/em> s\u00e3o \u00f3timas, enquanto outras s\u00e3o perigosas?<\/p><p>A estrutura de comportamentos de conex\u00e3o interpessoal n\u00e3o explica tudo o que pode influenciar o nosso bem-estar depois de passar um tempo nas redes sociais.&nbsp;<\/p><p>A Internet apresenta muitos outros perigos \u2014 por exemplo, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0747563214001241\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a sensa\u00e7\u00e3o de perda de tempo<\/a> ou <a href=\"http:\/\/www.pnas.org\/content\/111\/24\/8788\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cont\u00e1gio emocional<\/a> de not\u00edcias negativas.&nbsp;<\/p><p>Temos de estudar os detalhes de como as pessoas est\u00e3o a gastar o seu tempo <em>online<\/em>, se quisermos compreender os seus prov\u00e1veis \u200b\u200befeitos.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Sa\u00fade na tecnologia<\/strong><\/h2><p>H\u00e1 muito que sabemos, atrav\u00e9s de v\u00e1rios estudos como a <a href=\"https:\/\/www.aoa.org\/patients-and-public\/caring-for-your-vision\/protecting-your-vision\/computer-vision-syndrome\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American Optometric Association (AOA)<\/a>, que o uso prolongado de computadores, <em>tablets<\/em> e telem\u00f3veis pode causar fadiga <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/eye-health\/eye-strain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ocular<\/a> digital.<\/p><p>Os sintomas de fadiga ocular digital podem incluir:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>olhos secos;<\/li><li>dores de cabe\u00e7a;<\/li><li>dor no pesco\u00e7o e ombro.<\/li><\/ul><p>Os fatores que contribuem s\u00e3o o brilho do ecr\u00e3, m\u00e1 ilumina\u00e7\u00e3o e uma dist\u00e2ncia de visualiza\u00e7\u00e3o inadequada.<\/p><p>H\u00e1 uma associa\u00e7\u00e3o clara entre o uso de <em>smartphone<\/em> e os problemas no pesco\u00e7o.<\/p><p>Um <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/eurpub\/ckl025\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudo<\/a> descobriu que, entre os adolescentes, as dores no pesco\u00e7o e nos ombros e na regi\u00e3o lombar aumentaram durante a d\u00e9cada de 1990, ao mesmo tempo que aumentava o uso da tecnologia de informa\u00e7\u00e3o e comunica\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Em 2021, a pesquisa no Google pelo termo \u00ab<strong>dor nas costas<\/strong>\u00bb teve um crescimento de 76% desde o in\u00edcio da pandemia no Brasil, de acordo com o Google Trends, servi\u00e7o de an\u00e1lise de tend\u00eancias.<\/p><p>Em Portugal, 5600 pessoas pesquisam <strong>dor de costas<\/strong> por m\u00eas, naturalmente nem sempre relacionado ao tema dos efeitos da tecnologia.<\/p><p>Na verdade, o uso excessivo da tecnologia tamb\u00e9m pode causar <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/repetitive-strain-injury\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les\u00f5es por esfor\u00e7os repetitivos<\/a> dos dedos, polegares e pulsos.<\/p><p>Para reduzir estes problemas, pode realizar as seguintes etapas:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>fa\u00e7a pausas frequentes para alongar;<\/li><li>crie um espa\u00e7o de trabalho ergon\u00f3mico;<\/li><li>mantenha uma postura adequada ao usar os seus dispositivos.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Efeitos negativos da tecnologia nas crian\u00e7as<\/strong><\/h2><p>As descobertas de um <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4338000\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudo de 2014<\/a> sugerem que a tecnologia parece afetar a sa\u00fade de crian\u00e7as e adolescentes.<\/p><p>Os pesquisadores usaram uma defini\u00e7\u00e3o ampla de tempo de tela que incluiu:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>televis\u00e3o;<\/li><li>videojogos;<\/li><li>telem\u00f3veis;<\/li><li>brinquedos tecnol\u00f3gicos.<\/li><\/ul><p>O recreio n\u00e3o estruturado \u00e9 melhor para o c\u00e9rebro em desenvolvimento de uma crian\u00e7a do que os meios eletr\u00f3nicos. Aos 2 anos, as crian\u00e7as podem beneficiar de algum tempo na tela, mas isso n\u00e3o deve substituir outras oportunidades importantes de aprendizagem, incluindo o tempo de brincar.<\/p><p>A pesquisa relacionou muito tempo de tela ou tempo de tela de baixa qualidade a:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>problemas comportamentais;<\/li><li>menos tempo para brincar e perda de habilidades sociais;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/weight-loss\/weight-problems-in-children\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesidade<\/a>;<\/li><li>problemas de sono;<\/li><li>viol\u00eancia.<\/li><\/ul><p>Como os adultos, as crian\u00e7as que passam muito tempo em dispositivos digitais podem apresentar sintomas de cansa\u00e7o visual.&nbsp;<\/p><p>Um <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.2018.8931\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudo<\/a> de <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.2018.8931\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2018<\/a> com adolescentes de 15 e 16 anos encontrou uma associa\u00e7\u00e3o entre o uso frequente de redes sociais e o desenvolvimento de sintomas de <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/adhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">transtorno de d\u00e9ficit<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/adhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH)<\/a>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>A tecnologia \u00e9 boa ou m\u00e1?<\/strong><\/h2><p>Tudo com modera\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p><p>Existem algumas ferramentas verdadeiramente maravilhosas. N\u00e3o \u00e9 preciso apagar as contas das plataformas ou atirar o computador pela janela para ter uma rela\u00e7\u00e3o positiva com a tecnologia.&nbsp;<\/p><p>Tudo o que realmente precisa \u00e9 de estabelecer alguns limites saud\u00e1veis.<\/p><p>Crie limites claros para quando planeia estudar e quando \u00e9 altura de fazer uma pausa.&nbsp;<\/p><p>Experimente e veja o que funciona \u2014 e o que sente \u2014 melhor para si.<\/p><p>Tire um momento para se perguntar: Estou realmente a beneficiar da utiliza\u00e7\u00e3o desta pe\u00e7a de tecnologia?&nbsp;<\/p><p>A t\u00edtulo de exemplo, <a href=\"https:\/\/www.businessinsider.com\/amazon-alexa-devices-desperately-trying-to-keep-users-interest-bloomberg-2021-12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15% a 25% dos novos utilizadores que compraram o assistente Alexa (Amazon)<\/a> j\u00e1 n\u00e3o usaram o dispositivo na 2.\u00aa semana.<\/p><p>Estou a utilizar esta ferramenta de forma consciente e como foi concebida ou ser\u00e1 que ela ganhou vida pr\u00f3pria?&nbsp;<\/p><p>Estou a tirar mais proveito dela do que estou a gastar \u2014 em tempo, dinheiro ou energia?&nbsp;<\/p><p>Aproveite o apoio personalizado de outras pessoas que ajud\u00e1-lo-\u00e3o a gerir o tempo da sua tecnologia e a concentrar-se para atingir os seus objetivos pessoais.<\/p><p><\/p><p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background\">Leia tamb\u00e9m:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/futuro-do-trabalho-tecnologia-emprego\/\">O futuro do trabalho e o impacto da tecnologia<\/a> no emprego<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\" start=\"5\"><li>As redes sociais mudaram as amizades? <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/150-amigos-redes-sociais\/\">Teoria dos 150 amigos<\/a><\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\" start=\"7\"><li><a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/google-influenciadores-deepfake\/\">Google anuncia aban\u00e3o, influenciadores, deepfakes<\/a><\/li><li>Da revolu\u00e7\u00e3o industrial \u00e0 <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/revolucao-industrial-revolucao-digital\/\">pr\u00f3xima revolu\u00e7\u00e3o digital<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/produto-tecnologia-criancas\/\">Se n\u00e3o pagar pelo produto, \u00e9 o produto. <\/a>E as crian\u00e7as?<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\" start=\"12\"><li><a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/tempo-ecra-criancas\/\">Quanto tempo de ecr\u00e3 \u00e9 muito para uma crian\u00e7a?<\/a><\/li><\/ul><p class=\"has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\"><strong>Quer aprender mais comigo?<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Receba <strong>recomenda\u00e7\u00f5es de melhoria estrat\u00e9gica<\/strong> com uma <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/auditoria-digital\/\">Auditoria Digital<\/a> &gt; | <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/auditoria-digital\/\">Auditoria SEO<\/a> &gt; | <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/consultoria-digital\/\">consultoria digital<\/a> &gt; <\/li><li>Ver op\u00e7\u00f5es dos <a href=\"http:\/\/cursos marketing digital\" target=\"_blank\">cursos marketing digital<\/a> &gt; | <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/curso-intensivo-marketing-digital\/\">curso marketing digital<\/a> &gt; | <a href=\"https:\/\/aulas.fredericocarvalho.pt\/seo-curso-online-completo\/\">curso seo<\/a> &gt; | <a href=\"https:\/\/aulas.fredericocarvalho.pt\/email-marketing-curso\/\">curso email marketing<\/a> &gt; | <a href=\"https:\/\/aulas.fredericocarvalho.pt\/plano-de-marketing-curso-essencial\/\">curso plano de marketing<\/a> &gt;<\/li><li>Conte\u00fado gratuito em v\u00eddeo, sobre <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCiLZvbgMZXGB96N3q53eqEQ?sub_confirmation=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">marketing e neg\u00f3cios online<\/a> &gt;<\/li><li>Livro <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/livro\/\">\u00abMarketing Digital para Empresas\u00bb<\/a><\/li><\/ul><p>Outras refer\u00eancias: <a href=\"https:\/\/fredericocarvalho.pt\/\">empresa de consultoria<\/a> &gt; <a href=\"http:\/\/digitalfcp.t\" target=\"_blank\">consultoria empresarial<\/a> &gt;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Refletir sobre os julgamentos errados pode ajudar-nos a olhar mais eficazmente para o futuro, para um novo ano. 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